Секущиеся волосы обычно выглядят нездоровыми: тусклые, ломкие, плохо укладываются в прическу. Чтобы
восстановить их, придать им красивый вид, необходим комплексный подход.
ПИТАНИЕ
Регулярно употребляйте в пищу жирные сорта рыбы : сельдь, семгу, сардины, тунец.

В течение дня устраивайте «перекусы» подсолнечными и тыквенными семечками, различными орехами.

Ежедневно старайтесь выпивать как можно больше очищенной воды — не менее 6 стаканов.

Употребляйте салаты, заправленные нерафинированными растительными маслами (подсолнечным, оливковым, ореховым, льняным и т. д.).

В качестве гарнира готовьте на воде любые каши.

Ограничьте себя в мучном, сладком,  консервах, «вкусностях» фаст-фуда — замените их фруктами, овощами, зеленью.

Ежедневный уход

• Старайтесь несколько раз в течение дня расчесывать волосы массажной щеткой с деревянными зубьями или деревянной расческой с редкими зубьями. Лучше всего расчесывать волосы в разных направлениях не менее 50 раз.
• Для сушки не пользуйтесь феном или плойкой. Чтобы высушить волосы после мытья, оберните их махровым полотенцем, через 15 минут смените полотенце на сухое и оставьте его на голове на 20-30 минут, после этого подсушите волосы на воздухе.
• Постарайтесь отказаться от лаков, гелий и муссов.
• Постоянно (особенно зимой) увлажняйте волосы термальной водой (она продается в аптеках).
• Защищайте волосы головными уборами как от жаркого солнца, так и от зимних морозов.
• Для мытья волос используйте шампунь для сухих волос.
• Не реже раза в 4-6 недель состригайте секущиеся кончики острыми ножницами (или заказывайте стрижку «горячими ножницами» в парикмахерской).
• Применяйте народные средства для лечения волос.

1.Легкими массирующими движениями вотрите в кожу головы 50 мл оливкового или миндального масла, оставьте на полчаса,  затем вымойте голову.

2. Подогрейте на водяной бане 50-60 мл репейного масла до температуры 30- 35 градусов. Нанесите масло на волосы по всей длине, не забыв о коже головы. Наденьте полизтиленовую шапочку и укутайте голову махровым полотенцем. Через час вымойте голову.
3. Столовую ложку касторового масла смешайте с соком половины лимона, нанесите на волосы на 20 минут, после чего смойте теплой водой с шампунем и ополосните. Светлые волосы лучше всего ополаскивать настоем ромашки (1-2 столовые ложки сухих цветков ромашки залейте 1 л кипятка, настаивайте 20- 30 минут и процедите), а темные — уксусной водой (на 1 л воды добавьте 1-2 столовые ложки яблочного уксуса).

Кефирная маска

Смешайте до однородной консистенции 100 г подогретого кефира, 1 желток, 1 столовую ложку оливкового масла и 1 столовую ложку лимонного сока . Нанесите смесь на волосы по всей длине, сверху накройте пленкой и укутайте махровым полотенцем. Через час вымойте волосы и ополосните их настоем мяты . Такую маску делайте раз в неделю в течение 1.5-2 месяцев.

Коньячная маска

Смешайте до получения однородной массы по одной столовой ложке хны, коньяка, растительного масла, меда и 1 желток. Получившуюся смесь нанесите на кожу головы и волосы по всей их длине, накройте пленкой или полиэтиленовой шапочкой, после чего укутайте полотенцем. Через час смойте и ополосните волосы теплой водой. Эту маску делайте один раз в 7 дней в течение 1.5 месяцев .

Дрожжевая маска

2 чайные ложки прессованных дрожжей смешайте с 0,25 стакана теплого кефира. Пусть смесь постоит, пока «подойдут» дрожжи . Затем нанесите ее на волосы от корней до кончиков, укутайте и оставьте на полчаса. Смойте маску теплой водой. Делайте ее раз в неделю. Курс — 6-8 процедур.

Яблочная маска

Натрите на терке крупное яблоко . Полученное пюре нанесите на кожу головы и волосы,  накройте платком и оставьте на 30 минут, после чего смойте теплой водой. Такую маску можно делать 2 раза в неделю.