Рубрики

Судороги в ногах: что делать?

 

Судороги в ногах — вещь крайне неприятная, которая может возникнуть в самый неподходящий момент. Как быстро
снять приступ?

Самые распространенные факторы возникновения судорог следующие: понижение уровня кальция, магния и калия в организме. нарушение водно-солевого обмена, заболевания желудочно- кишечного тракта, поражение сосудов (варикозное расширение вен, тромбофлебит), неврозы эндокринные расстройства. Также развитию судорог могут способствовать перенесенные травмы головы, нейроинфекции, а в пожилом возрасте — остеохондроз позвоночника.

 

Чтобы быстро снять судорогу, сильно разотрите, разомните или растяните мышцу. Другой прием: потяните носок на себя, а пяткой упритесь в твердую поверхность (можно даже постучать ею о пол, не переставая тянуть носок на себя).

 

Встаньте на холодный пол и походите.
Смешайте 2 ч. л. горчицы и 1 ч. л. оливкового масла и намажьте этой кашицей место над судорожно спазмированными мышцами.

 

Примите любое обезболивающее средство, лучше всего аспирин, так как он дополнительно улучшает микроциркуляцию в сосудах ног (но только если нет опасности кровотечения).
Для профилактики возникновения судорог пейте витамины группы В, С, никотиновую кислоту, препараты кальция, магния и калия. Все эти витамины и минералы содержатся в овощах. фруктах, печенке,  рыбе, гречневой и овсяной крупах, молочных продуктах.
Попробуйте рецепт народной медицины : 4 ст. л. цветков ромашки залить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 мин, процедить. пить по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.
Бросьте курить и исключите употребление кофеиносодержащих продуктов (кофе и крепкого чая ) — они провоцируют
судороги.


Оставить комментарий

Вы должны быть logged in to post a comment.

gwe